Wir treffen uns für 1 Stunde zum funktionellen Training mit wechselnden Schwerpunkten wie z.B. Rumpf, Nacken, Rücken, Beine, Arme, etc..
Es werden gezielt die Muskeln trainiert und anschließend gedehnt. Ein wesentlicher Anteil der Stunde widmen wir der Entspannung z.B. in Form von Meditation, Atemtechniken, Körperreise (Bodyscan).
Allgemein werden die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein geschult.
Durch die regelmäßige Teilnahme profitieren die Teilnehmer von einer verbesserten Fitness und Beweglichkeit im Alltag.
Starte fit und entspannt mit uns ins Wochenende.
Turnzeiten: Freitags von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr in der Halle Dangstetten
Übungsleiterin: Andrea Roder